Avec la rentrée scolaire, l'usage excessif des écrans augmente, ce qui peut entraîner des problèmes de vision chez les enfants, notamment la myopie. Voici quelques conseils, recommandés par le Dr BOUJNAH, pour préserver leur santé visuelle.
Suivre la règle du 20/20/20, toutes les 20 minutes, demandez à votre enfant de fixer un objet à 6 mètres (20 pieds) pendant 20 secondes. Cette méthode réduit la fatigue oculaire liée à une exposition prolongée.
Respecter une distance de 60 cm, assurez-vous que les écrans sont à une distance suffisante pour éviter les tensions oculaires et les risques de myopie.
Encourager les activités extérieures, le jeu en plein air, sous la lumière naturelle, aide à prévenir la progression de la myopie, souvent aggravée par un usage excessif des écrans.
En appliquant ces mesures, vous contribuez à la protection de la vue de vos enfants, tout en leur permettant de profiter des écrans de manière équilibrée.
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