En temps normal, nous clignons des yeux environ 15 fois par minute. Devant un écran, cette fréquence tombe à environ 7 à 8 fois par minute. Mais le problème ne s'arrête pas là : les clignements deviennent aussi souvent incomplets, donc non efficaces pour stimuler les glandes de Meibomius qui sécrètent l'huile des larmes et hydratent la surface de la cornée.
Un clignement utile, c'est une fermeture douce et complète des paupières.
Deux réflexes à adopter : ▪️ Appliquez la règle du 20-20-20 : toutes les 20 minutes, regardez à 6 mètres pendant 20 secondes ▪️ Profitez-en pour cligner lentement et complètement, sans forcer
Si la gêne persiste, une sécheresse oculaire installée mérite une consultation.
📍 Centre Kléber, Lyon 6 — 📅 Rendez-vous sur Doctolib
Vous souhaitant une agréable visite, si vous avez besoin d'un complément d'information concernant votre Chirurgien ophtalmologue à Lyon : prenez contact dès à présent.