Pour éviter que la myopie évolue, voici quelques habitudes à prendre :
- Passer du temps en extérieur (environ 90 min par jour).
- En cas de période prolongée en vision de près penser à faire des pauses visuelles toutes les 20 minutes, en regardant un objet à 20 pieds (environ 5mètres) pendant 20 secondes pour faire relâcher l'accommodation et limiter l'évolution myopique.
- Respecter une distance de travail d'environ 35-40 cm, ce qui correspond environ à la longueur de l'avant-bras et qui est la distance naturelle de travail.
- Ne pas mettre de filtre bleu sur les verres correcteurs surtout chez les enfants, leurs yeux en ont besoin pour leur bon développement.
Enfin, pensez à contrôler votre vue chez votre ophtalmologue régulièrement !
Vous pouvez prendre rendez-vous avec le Dr Boujnah en suivant ce lien : rendez-vous Dr Boujnah
Prenez contact dès à présent : rendez-vous contrôle de votre vue à Lyon.