Comment améliorer son confort visuel ?
Il existe des exercices très simples pour améliorer le bien-être de vos yeux. Ces exercices permettent d'apporter du confort à vos yeux. Pour cela : Focaliser votre regard est une manière simple et efficace de renforcer les muscles de vos yeux. Vous pouvez faire cet exercice n'importe où, quelques minutes suffisent.
- Asseyez-vous ou adoptez une position debout confortable.
- Tenez une carte de visite devant vous à une distance d'environ 25 cm.
- Focalisez votre regard sur votre pouce pendant quelques secondes.
- Focalisez ensuite votre regard sur un autre objet situé de 3 à 6m de vous.
- Alternez la focalisation sur le pouce pour l'objet éloigné pendant 2 à 3 minutes.