Comment ralentir la myopie chez l’enfant, à Lyon ?
La myopie chez l’enfant apparaît souvent durant la scolarité et progresse au rythme de la croissance. Elle se caractérise par une vision floue de loin. Si la génétique joue un rôle important, l’environnement visuel influence également son évolution.
Facteurs de progression
La progression de la myopie est favorisée par des activités prolongées de près, un manque d’exposition à la lumière naturelle et un temps excessif passé devant les écrans. Ces situations sollicitent fortement l’accommodation et peuvent augmenter le risque d’allongement axial de l’œil, surtout chez l’enfant en croissance.
Conseils pratiques pour ralentir la myopie
Certaines mesures simples sont recommandées :
- Temps extérieur régulier : environ 2 heures par jour quand cela est possible
- pauses lors des activités de près (exemple règle du 20-20-20 : toutes les 20 minutes, regarder loin 20 secondes)
- Distance minimale de lecture de 30–40 cm
- Éclairage suffisant pendant le travail scolaire
- Limitation des écrans, surtout chez les plus jeunes
Importance du suivi ophtalmologique
Un examen régulier chez l’ophtalmologiste est essentiel pour surveiller l’évolution de la myopie, ajuster la correction optique et, si nécessaire, discuter des options de prise en charge disponibles selon l’âge et le profil de l’enfant.
Je reçois les adolescents à partir de 16 ans. Pour les enfants plus jeunes, il est conseillé de consulter un ophtalmologiste spécialisé en pédiatrie afin de garantir un suivi adapté au développement visuel.
À retenir
Une exposition quotidienne à la lumière naturelle, des pauses lors du travail de près, un usage raisonné des écrans et un suivi ophtalmologique régulier contribuent à ralentir la progression de la myopie chez l’enfant.
Le Dr BOUJNAH consulte les adolescents à partir de 16 ans. Pour les plus jeunes, il est préférable de consulter un ophtalmologiste spécialisé en pédiatrie.
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